Råd till vandrare

Att pilgrimsvandra innebär både en yttre och en inre vandring. Det är att att leva förhållandevis enkelt under en tid och skala bort sånt som man vanligtvis tycker sig behöva.

Man får klara sig med det man kan bära med sig i en ryggsäck och här kommer några goda råd inför vandringen:

  1. Skaffa riktigt bra vandrarkängor (helst använda ett tag) och ryggsäck.

  2. Bra vandringsstrumpor i ylle plus ombyte. Finns hos turistbyråerna och på nätet.

  3. Gör paus med jämna mellanrum och lufta fötterna.

  4. Om du inte går ensam, se till att välja sällskap som går i samma takt som du.

  5. Ta bara med det absolut nödvändigaste och lätta kläder i material som kan sköljas upp och torka över natten.

  6. Regnkläder och ombyteskläder kan vara skönt att ha med vid dåligt väder.

  7. Ett tips är att inte bära mer än en tiondel av kroppsvikten.

  8. Om man vill sova i det fria så ta med en sovsäck samt liggunderlag och träningsoverall.

  9. Äta ute i det fria? Då är det bra med en termos, bestick, tallrik, russin och frukt, vattenflaska samt mat/dryck för den första dagen.

  10. Papper eller liten anteckningsbok och penna.

  11. Plåster och toalettpaper.

  12. Karta över vandringen samt en kompass

  13. Glöm inte hatten, mössan eller kepsen!

  14. Pilgrimspasset om du samlar på stämplar från de olika rastställena.

  15. En dags vandring kan pendla mellan 10-30 kilometer, beroende på takten man vandrar i. Är man en mer van vandrare kan man gå mellan 20-25 kilometer på en dag. Ett bra sätt är att gå en timme, ta 15 minuters paus och sedan gå en timme till osv.

Olofskorset 

 

"Ta aldrig med något som kan vara bra att ha.

Ta bara med det du inte klarar dig utan"

 

"Den som bär en ryggsäck

som inte är tungt packad,

kan tänka lätta tankar"